Το Posture Reset είναι ένα προοδευτικά σχεδιασμένο Pilates course 4 πρακτικών, με στόχο τη βελτίωση της στάσης και του τρόπου που κινείσαι μέσα από στοχευμένη κίνηση, ενεργοποίηση και ενδυνάμωση.

Ξεκινώντας από βασικές κινήσεις, κάθε πρακτική χτίζει πάνω στην προηγούμενη. Σταδιακά εξελίσσουμε τις ασκήσεις και αυξάνουμε τη δυσκολία, περνώντας από την κινητικότητα και τον έλεγχο στην αντίσταση και, τέλος, σε πιο δυναμική πρακτική με βάρη.

Στόχος είναι να γνωρίσεις καλύτερα το σώμα σου, να χτίσεις δύναμη και σταθερότητα και να κινείσαι με μεγαλύτερη άνεση, έλεγχο και επίγνωση.

Ακολούθησε τις πρακτικές με τη σειρά και δώσε στο σώμα σου τον χρόνο να εξερευνήσει, να προσαρμοστεί και να εξελίξει τον τρόπο που κινείται.

Move better. Feel better.