Περιγραφή
Το Posture Reset είναι ένα προοδευτικά σχεδιασμένο Pilates course 4 πρακτικών, με στόχο τη βελτίωση της στάσης και του τρόπου που κινείσαι μέσα από στοχευμένη κίνηση, ενεργοποίηση και ενδυνάμωση.
Ξεκινώντας από βασικές κινήσεις, κάθε πρακτική χτίζει πάνω στην προηγούμενη. Σταδιακά εξελίσσουμε τις ασκήσεις και αυξάνουμε τη δυσκολία, περνώντας από την κινητικότητα και τον έλεγχο στην αντίσταση και, τέλος, σε πιο δυναμική πρακτική με βάρη.
Στόχος είναι να γνωρίσεις καλύτερα το σώμα σου, να χτίσεις δύναμη και σταθερότητα και να κινείσαι με μεγαλύτερη άνεση, έλεγχο και επίγνωση.
Ακολούθησε τις πρακτικές με τη σειρά και δώσε στο σώμα σου τον χρόνο να εξερευνήσει, να προσαρμοστεί και να εξελίξει τον τρόπο που κινείται.
Move better. Feel better.
Παρακάτω μπορείτε να παρακολουθήσετε το πρώτο βίντεο της σειράς εντελώς δωρεάν. Για να αποκτήσετε πρόσβαση στα υπόλοιπα 3 βίντεο και να ολοκληρώσετε την πρακτική σας, μπορείτε να προχωρήσετε στην αγορά του πλήρους course.
01 — Foundation
Οι βάσεις για καλύτερη στάση και πιο συνειδητή κίνηση.
02 — Mobility
Κινητικότητα και ελεγχόμενη κίνηση για ένα πιο ελεύθερο σώμα.
Το βίντεο είναι διαθέσιμο μόνο στους συνδρομητές του course. Προχωρήστε στην αγορά για να αποκτήσετε πρόσβαση.
03 — Resistance
Στοχευμένη ενεργοποίηση και ενδυνάμωση με λάστιχο.
Το βίντεο είναι διαθέσιμο μόνο στους συνδρομητές του course. Προχωρήστε στην αγορά για να αποκτήσετε πρόσβαση.
04 — Strength
Ενδυνάμωση με βαράκια για περισσότερη δύναμη, σταθερότητα και έλεγχο.
Το βίντεο είναι διαθέσιμο μόνο στους συνδρομητές του course. Προχωρήστε στην αγορά για να αποκτήσετε πρόσβαση.
