Μήπως δεν είσαι κουρασμένος… απλά δεν κινείσαι αρκετά;
What I See in Practice Τα τελευταία χρόνια, υπάρχει ένα pattern που βλέπω όλο και πιο συχνά δουλεύοντας με ανθρώπους. Άνθρωποι που νιώθουν χαμηλή ενέργεια, μια βαριά αίσθηση στο σώμα και έλλειψη διάθεσης για κίνηση. Και σχεδόν πάντα, η εξήγηση που δίνουν είναι η ίδια: «Χρειάζομαι ξεκούρα
Pilates ή βάρη; Τι πραγματικά χρειάζεται το σώμα σου
Strength vs control and why you might need both Anna Maria Vamvakidou | Pilates Instructor & Movement Specialist What I See in Practice Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που προκύπτουν στην άσκηση είναι αν κάποιος πρέπει να επιλέξει Pilates ή προπόνηση με βάρη. Συνήθως παρουσιάζονται ως δύο διαφορετικές κατευθύνσεις, σχεδόν σαν να πρέπε
Ο τρόπος που προσεγγίζεις έναν ασκούμενο είναι η ίδια η προπόνηση
Why coaching is not what you say, but how you say it Anna Maria Vamvakidou | Pilates Instructor & Movement Specialist What I See in Practice Όσο περισσότερο δουλεύω με ανθρώπους, τόσο πιο ξεκάθαρο γίνεται ένα συγκεκριμένο μοτίβο. Άνθρωποι που έχουν ήδη προσπαθήσει να γυμναστούν, έχουν κάνει προγράμματα, έχουν ακούσει οδηγίες και π
Πονάει η μέση μου, μπορώ να κάνω άσκηση;
Why back pain doesn’t always mean you should stop Anna Maria Vamvakidou | Pilates Instructor & Movement Specialist What I See in Practice Ο πόνος στη μέση είναι κάτι που βλέπω πολύ συχνά δουλεύοντας με ανθρώπους. Κάποιοι έχουν ήδη μια διάγνωση, άλλοι όχι. Κάποιοι φοβούνται να κινηθούν, ενώ άλλοι προσπαθούν να συνεχίσουν κανονικά χω
