Η Φαίδρα Γρηγοριάδη Μεταξιώτη έχει από νωρίς συνδέσει τη ζωή της με την κίνηση και τον αθλητισμό. Τα πρώτα της ερεθίσματα προήλθαν από δραστηριότητες όπως ο χορός και το τένις, μέχρι που ο στίβος, και ιδιαίτερα τα αγωνίσματα ταχύτητας, έγινε το βασικό της πεδίο έκφρασης, καλλιεργώντας την πειθαρχία, τη συνέπεια και τη σωστή κινητική αντίληψη.

Είναι απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, με κατεύθυνση στον κλασικό αθλητισμό και την προπόνηση με ελεύθερα βάρη. Παράλληλα, συνεχίζει τις σπουδές της σε μεταπτυχιακό πρόγραμμα με αντικείμενο τη λειτουργική διαχείριση τραυματισμών σε αθλητές και ασκούμενους, εστιάζοντας στην ασφαλή επιστροφή στην άσκηση και στη βελτίωση της ποιότητας κίνησης.

Σήμερα, παρόλο που δεν δραστηριοποιείται σε αγωνιστικό επίπεδο, η άσκηση παραμένει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς της. Το τρέξιμο, η προπόνηση ενδυνάμωσης και η μέθοδος Pilates αποτελούν βασικά εργαλεία μέσα από τα οποία διατηρεί τη σύνδεσή της με το σώμα, εξερευνώντας διαφορετικούς τρόπους κίνησης και εξέλιξης. Η εμπειρία της από τον αθλητισμό, σε συνδυασμό με την επιστημονική της κατάρτιση, διαμορφώνουν μια προσέγγιση που δίνει προτεραιότητα στη λειτουργικότητα, την ασφάλεια και τη μακροχρόνια φροντίδα του σώματος.

Στα μαθήματά της δίνει έμφαση στη σωστή καθοδήγηση, στη θετική εμπειρία της άσκησης και στην αίσθηση αποφόρτισης που ακολουθεί κάθε προπόνηση, με στόχο οι ασκούμενοι να κινούνται πιο άνετα στην καθημερινότητά τους, να απομακρύνονται από την πίεση της ημέρας και να επιστρέφουν στο μάθημα με ενέργεια και διάθεση.