Η Ναταλία ασχολήθηκε με τον αθλητισμό και τη ρυθμική γυμναστική από μικρή ηλικία, κάτι που διαμόρφωσε τη σχέση της με την κίνηση και τη σωματική έκφραση. Στα 18 της γνώρισε τη γιόγκα, η οποία σταδιακά έγινε αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς της και ένας τρόπος προσωπικής ισορροπίας και φροντίδας.

Είναι πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα και η πρακτική της αντλεί στοιχεία από την Ashtanga και τη Vinyasa, συνδυάζοντας δυναμική ροή, αναπνοή και συνειδητή παρουσία. Παράλληλα, σπουδάζει Ψυχολογία στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, εμπλουτίζοντας τη διδασκαλία της με βαθύτερη κατανόηση της σχέσης σώματος και νου.

Σήμερα, προσεγγίζει τη γιόγκα ως έναν χώρο εξερεύνησης και φροντίδας, όπου η πρακτική προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ασκούμενου. Στα μαθήματά της δημιουργεί ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, στο οποίο η ευθυγράμμιση συναντά τη ροή της αναπνοής και η δύναμη συνδυάζεται με την ηρεμία.

Στόχος της είναι η πρακτική να λειτουργεί ως μέσο σύνδεσης με τον εαυτό και όχι ως διαδικασία σύγκρισης, επιτρέποντας σε κάθε σώμα να εξελίσσεται με τον δικό του ρυθμό, μέσα από επίγνωση, εμπιστοσύνη και αίσθηση ελευθερίας.